Jamblang adalah buah tropis, yang memiliki nama ilmiah Syzygium cumini. lebih familiyar disebut coppeng di pulau sulawesi, sementara di daerah lain disebut jamblang, atau kadang disebut plum hitam.
Dari segi popularitas, buah ini memang kurang dikenal dari buah-buahan lain semisal jambu, apel, markisa serta lain-lain dan cenderung diabaikan. Tapi buah yang satu ini ternyata memiliki kandungan gizi yang tinggi dan manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Buah jamblang mengandung banyak vitamin C, zat besi, magnesium, vitamin B, dan serat, serta kalium, vitamin A dan sejumlah kecil protein.
Dalam kesehatan, buah ini dapat membantu menjaga kecantikan kulit. memaksimalkan upaya berat badan, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Mari kita bahas satu-satu manfaatnya!
1. Perawatan kulit
Dengan banyak vitamin A, vitamin E, dan antioksidan lain di dalamnya, buah ini dapat memperbaiki penampilan kulit dengan mengurangi stres oksidatif dan menurunkan tingkat peradangan.
2. Meningkatkan sistem imun
Ada banyak vitamin C dan antioksidan lain dalam buah ini, yang dapat membantu merangsang produksi sel darah putih dan meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh.
3. Meningkatkan sirkulasi darah
Beberapa komponen dari buah ini sangat penting untuk produksi hemoglobin, yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga sirkulasi darah yang sehat.
4. Menurunkan berat badan
Beberapa orang menggunakan jamblang untuk menurunkan berat badan, karena kandungan serat yang tinggi di dalamnya. Ini bisa mengoptimalkan pencernaan, serta mencegah Anda makan berlebih.
Secara medis, jamblang digunakan dalam berbagai cara, entah itu dimakan mentah, dinikmati sebagai jus, dan dalam bentuk ekstrak (dari kulit kayu, daun, dan bijinya).
Namun, meski memiliki manfaat mengesankan, buah coppeng juga memiliki efek negatif. Ini tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh orang-orang yang memiliki pembekuan darah, hipoglikemia, dan masalah pernapasan.
Buah ini juga dapat menyebabkan batuk, demam, dan nyeri tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Oleh karena disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang saja.
semoga tulisan singkat mengenai buah jamblang ini dapat memberi manfaat bagi para pembaca kritik dan saran yang membangun sangat penulis harapkan demi penyempurnaan tulisan kedepannya.
#DiolahDariBerbagaiSumber
Tags:
Kesehatan
DEWAPK^^ agen judi terpercaya, ayo segera bergabungan dengan kami
dicoba keberuntungan kalian bersama kami dengan memenangkan uang jutaan rupiah
ditunggu apa lagi segera buka link kami ya :) :) :* :*