Diantara kita pasti sering makan buah alpukat kadang
dimakan langsung atau dibuat jus. ya buah yang populer dari negara Meksiko ini
memiliki nama latin Persea Americana merupakan salah satu buah favorit.
Namun pernahkah kita kefikiran untuk menfaatkan
bijinya Setelah membaca artikel ini,
pastikan Anda tidak membuang biji alpukat dan olah sesuai kebutuhan.
Menurut studi, biji alpukat mengandung 70 persen
nutrisi yang dikandung buahnya. Maka tidak heran jika kini semakin banyak orang
yang tidak membuang biji alpukat dan justru menyimpannya untuk kemudian diolah
agar mendapatkan manfaat yang terkandung di dalamnya.
![]() |
Buah Alpukat. Images Google |
Biji alpukat yang berwarna cokelat dan bertekstur keras itu mengandung antioksidan, fenolik dan serat yang jauh lebih tinggi dari daging buahnya. Dengan fakta tersebut, maka tidak heran jika semakin banyak orang yng ingin tahu lebih lanjut mengenai Rahasia dibalik biji alpukat
1 MENINGKATKAN
DAYA TAHAN TUBUH
Biji alpukat mengandung zat antioksidan yang mampu
meningkatkan daya tahan tubuh, membantu regenerasi sel dan melawan zat radikal
bebas yang masuk ke dalam tubuh. Jika kita mengonsumsi alpukat tidak hanya
buahnya, namun juga bijinya, maka tubuh kita akan semakin siap berperang
melawan gangguan-gangguan kesehatan.
Kalium yang dikandung oleh biji alpukat sama besarnya
dengan yang dikandung daging buahnya. Kalium ini berfungsi untuk melenturkan
pembuluh darah dan arteri yang tegang, sehingga bisa mengatasi hipertensi yang
kita alami. Tekanan darah yang terlalu tinggi bisa menyebabkan gangguan
kesehatan lainnya, seperti jantung dan stroke. Oleh karenanya harus segera
diatasi dengan baik.
MENCEGAH
KANKER
Kandungan flavonoid di dalam biji alpukat
menjadikannya sebagai anti kanker yang mujarab. Tidak hanya daun dan buahnya,
bijinya pun memiliki kadar flavonoid yang cukup tinggi. Seperti yang kita tahu,
saat ini obat untuk kanker belum banyak ditemukan. Maka, hal terbaik adalah
melakukan pencegahan dengan cara rutin mengonsumsi alpukat, baik itu daging,
biji maupun daunnya.
4 MERAWAT
RAMBUT
Selain diolah menjadi scrub atau lotion, biji alpukat juga bisa diolah
menjadi pasta atau masker. Oleskan masker itu pada rambut yang basah untuk
menjaga ketebalan, kehalusan dan kekuatan rambut. Masker rambut dari biji
alpukat ini juga efektif menghilangkan ketombe serta mengatasi rambut
berminyak. Diamkan kurang lebih tiga puluh menit dengan cara menutup rambut
menggunakan handuk yang telah dibasahi dengan air hangat. Lalu bilaslah hingga
bersih.
MENGATASI
SAKIT GIGI
Gigi berlubang tidak hanya menjadikan kita susah makan karena sisa makanan
seringkali masuk ke dalam lubangnya, namun juga menghadirkan sensasi rasa sakit
yang bisa merajalela hingga ke bagian tubuh lainnya. Tumbuk biji alpukat hingga
halus, lalu taruh di dalam gigi yang berlubang. Rasakan hasilnya beberapa saat
kemudian.
MENYEHATKAN
PENCERNAAN
Serat yang dikandung biji alpukat jauh lebih banyak
jika dibandingkan dengan daging buahnya. Dengan mengonsumsinya secara rutin,
kita bisa terhindar dari masalah sembelit. Metabolisme tubuh pun akan berjalan
dengan baik dan sistem pencernaan kita pun semakin sehat.
MENURUNKAN
KOLESTEROL
Tidak hanya daun dan buah alpukat yang mampu
menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh, biji alpukat pun ternyata jika
diolah dengan tepat bisa membantu menurunkan kolesterol di dalam tubuh.
Kolesterol yang tinggi bisa mengakibatkan banyak gangguan kesehatan, seperti
jantung dan stroke. Oleh karenanya sebelum mengarah pada penyakit yang lebih
serius, kolesterol yang terlanjur naik harus segera diturunkan.
Demikian sedikit pembahasan penulis mengenai rahasia
dibalik biji alpukat. Bila tulisan
ini memberikan manfaat bagi pembaca jangan lupa sebarkan agar lebih banyak lagi
orang yang mengetahui manfaat yang terkandung dalam biji alpukat.
Tags:
Kesehatan
Setelah membaca artikel diatas dengan cepat nan seksama, yang ingin Aorlin.com adalah cara mengkonsumsi biji alpukat itu gimana gan??
Banyak juga manfaatnya iya. Cuman ane nggak suka alpukat. Hehehehe. Nggak tahu kok setiap makan alpukat bawaannya mau muntah aja.